더위피해 속초로 ᆢ ᆢ

갑작스런 허리통증 으로 일주일 고생 했습니다  자지러질듯한 통증 ᆢ ᆢ
병원주사치료 받고 90% 호전 되었습니다 몇일간 장마비 그치고 더위가 폭염으로 기승 부릴듯 ᆢ ᆢ7월19일 닷세 먹고 마실거 준비해서 샤크냉장고 에 넣고
더위피해 속초 로  4박예정 으로 피서
왔습니다 속초해수욕장 ᆢ동명항 에서 한여름을 쉬고 있습니다
내일부터 중부지방 또 비가 온다는 예보 있네요 ᆢ 내일 ☔  우중귀가 할듯 합니다  월요일 엔 미루어 왔던 개인일 마무리하고 ᆢ 또 다른 여름더위 를 슬기롭게 건강하게 보내야 되겠습니다  ᆢ
앉아있다 일어설때  자세잡고 안전하게  ᆢᆢㅎㅎ
아프지마요ᆢ 홍만씨  
늘 ᆢ  조심 하세요  ᆢ

힘 💪  ᆢ ᆢㅎㅎ